Cuidados ante el calor:
No exponerse al sol de manera excesiva entre la hora 11:00 y la hora 17:00.
Tomar mucha agua durante el día (2 lts como mínimo) sin esperar a tener sed para hacerlo.
Consumir alimentos livianos y frescos, como frutas y verduras.
Permanecer en ambientes frescos y/o acondicionados.
Evitar ejercicios físicos en ambientes calurosos.
Protegerse de los rayos ultravioletas del sol con cremas protectoras solares.
Usar ropa liviana y de colores claros, gorro y gafas si es posible.
Mantener los animales a la sombra con corrientes de aíre y abundante agua.
Síntomas de un golpe de calor:
Dolor de cabeza.
Sensación de vértigo.
Nauseas.
Confusión.
Piel enrojecida, caliente y seca.
Respiración y pulso débil.
Elevada temperatura corporal.
Convulsiones y perdida de conciencia.
En caso de que esto ocurra:
Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
Hacer que mantenga la cabeza un poco alta, e intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza.
Darle de beber agua fresca.
Solicitar ayuda médica al 107.
Recordamos que continúa la ALERTA por alto riesgo de incendios‼️
